Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.
– Jim Rohn  

Raus aus dem Kopf – zurück in den Körper finden.
Ob mit Yoga oder Pilates, im Gruppen-oder Einzelunterricht oder im Rahmen von Firmenstunden – Ursula unterstützt ihre Teilnehmer, sich selbst und ihren Körper (wieder) wertzuschätzen.

Specials

Entspannt in den Advent mit Yoga – Zeit für Rückzug und Stille
So 1.12. 10-12 Uhr

„Die stade Zeit einläuten“ – eine fließende Vinyasa Praxis wird Dir Zeit und Raum für Stille geben. Vergangenes kannst Du hinter Dir lassen und Dich auf die letzten Wochen des Jahres einstimmen. Atemübungen (Pranayama) und Asanas werden Dich unterstützen, dem Weichnachtstrubel zu entfliehen.
Anmeldung: Vinyasa Yoga – Zeit für Rückzug und Stille

Basis Workshop Vinyasa Yoga – für Yoganeulinge oder Wiedereinsteiger
So, 16.2. 10-13 Uhr
Neu auf der Matte oder schon lange kein Yoga mehr gemacht? Kein Problem! In diesem Workshop erlernst Du Schritt für Schritt Basis Asanas (Yogahaltungen), sowie die wohl bekannteste Abfolge von Asanas: den Sonnengruß, modifiziert für Beginner. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der Atem und Bewegung fließend miteinander verbindet und Teilnehmer in einen Zustand bewegter Meditation versetzt. Einfache Atemübungen (Pranayama) und Meditation runden diesen Workshop ab.
Ein Workshop für Yoganeulinge, Wiedereinsteiger oder alle, die ihre Praxis verfeinern möchten.
Anmeldung: Vinyasa Basis Workshop

Aktueller Blogbeitrag
„Leben ist das, was passiert, während du fleißig dabei bist, andere Pläne zu schmieden.“ John Lennon – 
Herbstzeit als Zeit der Transformation ansehen und Veränderungen willkommen heißen. mehr

Meine öffentlichen Stunden:

Mo, 20 Uhr Vinyasa Flow Yoga Münchner Volkshochschule // AUSGEBUCHT /Warteliste

Mo, 17 & 18.30 Uhr Yoga für Schwangere, Münchner Volkshochschule //  Anmeldung

Di, 7.30 Uhr Early Bird Vinyasa Flow Yoga Münchner Volkshochschule // AUSGEBUCHT/WARTELISTE – Teilnahme mit flexiblem Trainieren möglich

Di, 17.30 & 18.30 Uhr Pilates, ars movendi

Mi, 7.30 Uhr Early Bird Pilates, Münchner Volkshochschule  // AUSGEBUCHT/WARTELISTE – Teilnahme mit flexiblem Trainieren möglich

Mi, 19.45 Uhr Pilates, Münchner Volkshochschule // AUSGEBUCHT/Warteliste

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