Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.
– Jim Rohn  

Raus aus dem Kopf – zurück in den Körper finden.
Ob mit Yoga oder Pilates, im Gruppen-oder Einzelunterricht oder im Rahmen von Firmenstunden – Ursula unterstützt ihre Teilnehmer, sich selbst und ihren Körper (wieder) wertzuschätzen.

Specials

Basis Workshop Vinyasa Yoga – für Yoganeulinge oder Wiedereinsteiger
Sa, 28.9. 10-13 Uhr
Neu auf der Matte oder schon lange kein Yoga mehr gemacht? Kein Problem! In diesem Workshop erlernst Du Schritt für Schritt Basis Asanas (Yogahaltungen), sowie die wohl bekannteste Abfolge von Asanas: den Sonnengruß, modifiziert für Beginner. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der Atem und Bewegung fließend miteinander verbindet und Teilnehmer in einen Zustand bewegter Meditation versetzt. Einfache Atemübungen (Pranayama) und Meditation runden diesen Workshop ab.
Ein Workshop für Yoganeulinge, Wiedereinsteiger oder alle, die ihre Praxis verfeinern möchten.
Anmeldung: Vinyasa Basis Workshop

Special Class: Yoga & Core Sa 19.10. 17-18:15 Uhr – WOYO Club
Aus einer starken Mitte heraus agieren – eine stabile Körpermitte gibt Dir Halt und Fokus, stabilisiert den unteren Rücken und richtet Dein Becken auf. Aus dieser Stunde gehst Du nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt in Deinen Alltag.
Anmeldung: Yoga & Core

Entspannt in den Advent mit Yoga – Zeit für Rückzug und Stille
So 1.12. 10-12 Uhr

„Die stade Zeit einläuten“ – eine fließende Vinyasa Praxis wird Dir Zeit und Raum für Still geben. Vergangenes kannst Du hinter Dir lassen und Dich auf die letzten Wochen des Jahres einstimmen. Atemübungen (Pranayama) und Asanas werden Dich unterstützen, dem Weichnachttrubel zu entfliehen.
Anmeldung: Vinyasa Yoga – Zeit für Rückzug und Stille

Aktueller Blogbeitrag
„Nichts kann getan werden, es sei denn Schritt für Schritt.“ (Charles Baudelaire). Die Sache mit der Geduld … keine leichte Angelegenheit für einen Pitta Menschen

Meine öffentlichen Stunden:

Mo, 17 Uhr Vinyasa Flow Yoga, Münchner Volkshochschule

Mo, 20 Uhr Vinyasa Flow Yoga
neuer Start: Mo 7.10. Anmeldung: NUR NOCH WENIGE PLÄTZE

Mo, 18.30 Uhr Yoga für Schwangere, Münchner Volkshochschule
neuer Start: Mo 7.10. Anmeldung

NEU ab Mo 7.10. Mo, 17 Uhr Yoga für Schwangere Anmeldung

Mo, 20 Uhr Yoga zur Unterstützung der Rückbildung, Münchner Volkshochschule

Di, 7.30 Uhr Early Bird Vinyasa Flow Yoga Münchner Volkshochschule
neuer Start: Di 1.10. AUSGEBUCHT – Warteliste

Di, 17.30 & 18.30 Uhr Pilates, ars movendi

Mi, 7.30 Uhr Early Bird Pilates, Münchner Volkshochschule 
neuer Start: Mi 2.10. Anmeldung

Mi, 19.45 Uhr Pilates, Münchner Volkshochschule
neuer Start: Mi 2.10. AUSGEBUCHT – Warteliste

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