Pilates – Total Body Workout

In dieser Einheit bewegst Du Deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß. Deine Wirbelsäule wird in alle Richtungen bewegt. Geführt von Deiner Pilatesatmung streckst und dehnst Du Dich.

Level 1-2

Solltest Du Vorerkrankungen haben, konsultiere bitte vorab Deinen Arzt. Nicht für Schwangere geeignet. Das Üben geschieht auf eigene Verantwortung.